学习是个体运用已有知识理解、同化新知识，使其在头脑中保存并运用于生活实际、解决实际问题的过程。然而，遗忘却常常成为影响记忆保持的一个巨大障碍。比如英语学习中的单词记忆、数学学习中的公式记忆等，都时常受到遗忘的干扰，如果不及时、合理地复习，学生就会将所学内容如数还给我们。

最早对遗忘问题进行系统的实验研究的是著名的记忆心理学家艾宾浩斯，为避免被试的联想记忆，他以无意义音节为材料，经过多次实验，提出了著名的艾宾浩斯遗忘曲线。这条曲线反应了遗忘的一般规律：遗忘的进程是不均匀的，起初快（尤其是学习行为结束后最初的几小时内），后来逐渐变慢，到了一定程度，就几乎不再遗忘了。总之，遗忘的规律是“先快后慢，先多后少。”之后，人们又做了大量类似的实验，对记忆材料的性质和数量、学习的程度等进行探讨和研究，发现有意义材料的遗忘要比无意义材料慢，学习程度高或过度学习的材料也会记忆时间较长，不易遗忘。 

    既然遗忘是普遍的心理现象，而且是有规律的，那么我们如果根据遗忘规律合理地安排复习时间和复习方法，就可以将遗忘最大程度地降低。

    1、及时复习。遗忘的进程是先快后慢，先多后少，那么及时复习就可以赶在遗忘大量发生之前使所学知识得以巩固，避免遗忘的迅速发生。有关研究发现，合理的复习发法应是学习后当天就复习一次，以后复习间隔逐渐增大。可能的话，每节课留出几分钟的时间对课堂内容进行回顾，然后当天作业巩固，下次课再花几分钟复习，记忆的保持效果就会达到最优。

2、合理复习。既然有意义材料的遗忘比无意义材料慢，如果我们在复习时赋予记忆材料一定的意义，记忆的效果也会得到提高。比如，英语单词gas是煤气的意思，读音接近“该死”，学生如果想到煤气中毒会引起死亡，与死亡联系起来，不但能轻松地记住这个单词，而且增强了安全意识。俄语单词школа是学校的意思，读音接近英语单词school,而俄语сласс是班级的意思，读音接近英语单词class,而且意思相同，学生发现了这个规律后，轻松地就记住了这些单词。

3、在运用中复习。既然学习程度高即过度学习的材料不易遗忘，就要经常进行复习，并且运用于实际生活中，达到对所学内容记忆成诵、或操作自动化的地步，遗忘就不再发生了。对于外语学习，学生如果能将所学内容熟练运用于日常交流中，并能根据读音熟练写出句子，语言学习的听、说、读、写、用就达到了最佳境界，外语学习也将取得更好的效果。