跳绳是一项非常有益于身体健康的课外活动。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，能增进人体器官发育，能够强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。

瞧！在LYIS校园的南门广场上，一群可爱的孩子们正在上花样跳绳课。他们一个个热情洋溢，欢呼雀跃，在教师的口令下做着准备活动。准备活动完毕后是单人花样跳的练习。左右甩绳、并脚跳、开合跳、双脚交换跳、并脚左右跳、基本交叉跳等花样依次进行。

单人花样跳练习完毕后就是双人合作跳，孩子们两人一组进行练习。前后进出跳、朋友带跳、车轮跳、连锁跳......孩子们跳得满头大汗，但得到更多的是两人合作的乐趣。

随后为了促进全班同学的互动，教师安排了跳大绳的训练，全班参与的同时加入花样的训练——大绳带小绳，孩子们跳的不亦乐乎。在一片欢笑声中课堂进入尾声，欢乐的时间总是过得太快！不过没关系，让我们饱含热情，期待下一次的花样跳绳ECA!