洛阳市迎来了2018年的第一场雪，饱受流感困扰的朋友们松了口气，流感该消停点了吧?的确，雪天气温降低，有助于杀灭空气中的有害病菌，减少悬浮在空气中的浮尘，能起到净化空气的作用，从而减少病毒传播，感冒、季节性流感以及上呼吸道感染等疾病的发病率也会随之降低。但专家也指出，下雪对流感防控是利弊共存，从不利的角度讲，下雪天人们减少了外出活动，却增加了各种流感病毒在房间内传播的机会，因此流感防控不容松懈。国家疾控中心近日发出警示：我国已进入流感高峰季节，病例比例达到近 4 年来最高。

日前，疾控中心召开的全市流感防控工作会议也提示大家：12月份以来，我市流感病毒活动水平处于较高水平，并呈快速上升趋势，学校、托幼机构、养老院等集体单位出现流感暴发疫情的风险很高。那么面对来势汹汹的流感，我们该如何保护自己和家人？ 流感一般有这些症状：1.发烧：多出现高热39~40℃，并伴有寒颤、头痛等；2.全身肌肉、关节酸痛、乏力；3.阵发性咳嗽。看了这些症状，你可能会觉得这些好像都没什么。确实，流感本身的症状并没有那么可怕，大多数人的流感症状在 3～7 天后会好转，咳嗽缓解和体力恢复常需要 1～2 周。真正让控制流感变得紧迫起来的，是流感引起的并发症。当流感出现并发症就会很麻烦了，比如喉炎、急性中耳炎、支气管炎、肺炎、心肌炎、脑炎等。其中，重症流感的病情很危重，患者常发生肺炎，并出现呼吸困难等情况，这也是流感致死的首要原因。

大量统计结果显示，年龄小于 5 岁的孩子，年龄越小越容易发生并发症。普通感冒一般不需要抗病毒治疗，但流感需要。在确诊或诊断疑似流感时，应在发病的 48 小时内开始使用奥司他韦、扎那米韦、帕那米韦等抗病毒药物进行治疗。当然， 最好的治疗是预防，预防很重要，注意以下几个方面：

1. 接种流感疫苗

这是最有效的预防手段。接种疫苗后 2～4 周后即开始起保护作用， 6～8 个月后保护力度逐渐下降，所以疫苗需每年接种才能获得有效保护。虽然目前已经错过了接种流感疫苗的最佳时机，但流感流行季节尚未结束。WHO建议即使流感已经在该地区流行，为避免发生流感，仍应该接种该疫苗。整个流行高峰季节均可进行接种。

2. 勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

3. 打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫感染他人。流感家属在家或外出时佩戴口罩，以免传染给他人。

4. 均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

5. 注意开窗通风，保持室内空气新鲜。