家长希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，首先自己要以身作则。如何让孩子恢复合理的作息习惯，是家长们的当务之急。从现在开始，家长就要陪着孩子执行上学期间的作息制度。一个逐渐习惯的过程，对于已长时间处于放假状态的孩子来说是至关重要的，如果缺少了循序渐进的过程，那么开学之初，孩子的精神很容易不集中，甚至会出现困倦、散漫等状态。让孩子及时调整生物钟，开始按照上学时的要求规律作息和饮食。针对孩子早上起床难，家长可以前一晚让孩子早一点上床休息，第二天早一点起床，提前放放音乐，以便提神醒脑。还可以给孩子买一个他所喜欢的小闹钟，发挥小闹钟的作用。此外，不只是睡眠需要注意，孩子一天的活动也要尽量向学校的课程安排靠拢，比如上午7:30点~11：30点，正是上课时间，不要让孩子过分沉迷于游戏玩乐，最好静下心来，读读书。
如此从现在起坚持到开学，孩子的“玩心”定会有所收敛。比如，孩子之前每天看电视、玩游戏的时间有5个小时，要一天天逐渐把时间减少到4个小时、3个小时、2个小时，同时逐渐增加孩子学习的时间。帮助学生们认识新学年的学习内容和目标，感受到一定的学习压力，提起前进的劲头。心理学家建议说，终止假期也需要仪式。家长可以和孩子一起来个开学前家庭会议，会议上，让孩子描述一下他的假期生活，然后给假期做一个书面总结，就代表着假期结束啦。
接下来他需要收心，重心必须放在学习上，想一下自己的暑假作业哪些还没有完成呢？新学期对自己有什么要求没？最好列一份详尽的学习计划。这样做的目的就是在暗示孩子，假期快要结束了，新学期就要开始了，要回归到学习当中去。让孩子学着自己动手，更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。带着孩子去书店，跟孩子一起挑选新学期的书籍和学习用具，通过提前准备学习用具来营造开学的氛围。假期不少孩子打破了三餐的饮食规律，大量的美酒佳肴、饮料零食无一不是将身体“养肥”的元凶。小胖纸们该如何尽快恢复体力，保持精力充沛呢？从今天开始，饮食应该以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品，帮孩子把身体状态调整到最佳，爸爸妈妈不妨试试下面消除疲劳的几种简易方法：
● 科学睡眠：可提前1～2小时入睡，坚持在同一时间起床，起床后散散步、做做操，给身体一个缓冲期。
● 适当运动：适量的体育运动也是解除疲劳的一个好方法，如跳跳操、跑跑步或打打球等。
说实话，告别假期，返回学校，大多数孩子还是不大情愿的。这段日子，家长要和孩子做好沟通，和孩子讨论学校的人和事，激发起孩子对学校生活的兴趣，让孩子保持良好的心态迎接新学期；茶余饭后多与孩子聊聊学校里的趣事，唤起孩子在学校的美好回忆。有的同学可能整个假期都没有来往，提一提与孩子关系好的同学，或许孩子会渴望见到同学，在潜意识里会对新学期有所期望。开学前，要让孩子的心沉静下来，多看书，复习上学期的知识。基本概念、基础字词、基础语法、典型例题、名篇佳句等要记牢。新学期开始了，端正学习态度尤为重要。家长要鼓励孩子在学习上知难而上，忘记以前不愉快的学习经历。人在内心平静时才能激发出最大的潜能。内心平静能使人更健康、更迅速地发展和成长。家长要注意观察孩子，多和孩子交流，了解孩子的心理。在家里为孩子留出一块自己的独立空间，避免用鲜艳的色调装饰，保持房间俭朴整洁。告诉孩子一次只做一件事。如果孩子在画画或在读书，要关上收音机或电视，因为多重的刺激会让他不能专注精神。
在孩子学习看书的时候，家长要做到不看电视、不玩手机，陪孩子一起读书，可以起到良好的示范作用。 很多孩子都有喜爱的偶像明星。孩子追星，大多数家长都不是很赞同，他们担心追星会影响孩子学习。其实，很多明星在工作、学习上都非常努力，也是妥妥的学霸呢！一般情况下，每一位能成为偶像明星的人，都比别人付出了更多的努力。因此，引导孩子向偶像的优点看齐会是一个不错的学习激励方式。但是在收心的过程中，孩子们可能会有各种各样的反应：
比如虽然已经投入了学习，但是不认真，仍旧未达到效果。刚开始需要家长每天检查督促，以后孩子习惯了，就可以抽查，如果不合乎要求，温和而坚定地要求孩子必须重做，达标为止。有些家庭执行不了，往往是因为家长的态度不够坚定。![]()
暑假还有最后十几天，父母应该适当把握时间，有意识地帮孩子把心收一收，为开学做准备。孩子的“假期综合症”是难免的，家长应理智对待，也不能盲目给孩子加压。如何在假期中能让孩子有效的过渡到与上学同步的状态中来？各科老师也提供了一些妙招↓↓↓1.听听新闻，尽可能多地积累新闻标题、哲思名句，提高表达能力，丰富人生阅历。
2.每天跟家长做好沟通交流，把每天听到的、看到的、感受到的用语言流畅、生动、自然地表达出来。
3.读书充电。摘抄、打印或粘贴好的语句文段，整理成精美丰富的素材本，以备开学作文使用。
4.每天坚持写一篇钢笔字，一笔一划，认真练习，力求整齐、干净、美观、漂亮、大气。
1.独立思考学习过程中感兴趣的数学难题，回顾老师扩展的数学知识，在没有任何压力的情况下享受攻难克艰的乐趣，感受数学的魅力。
2. 强化运算能力。培养运算速度、准确度和精细度，要通过强化训练提升运算能力。
3. 关注数学思想方法的进一步学习，数学思想方法是数学的灵魂。如果在这方面做得好的话，那么从一开始你就走在了前面。比其他同学适应得快，那么无疑你的进步会比别人快，从而形成一个增长的良性循环。
4.认真阅读数学课本。从整体上把握教材内容，仔细揣摩教材字里行间所蕴含的玄机，完成课后练习，争取带着疑问入校，激发入校后的求知欲，尽快地让数学成为你的知心朋友。
1.积极阅读。内容可以是教材或是课外读物，同时做好读书笔记。
2.自我检测。翻阅一些简单的练习题。
3.专题总结。对温故而知新，确保单词的熟练掌握。
4.早起朗读。出声并大声地朗读。
5.听英语广播和英文歌曲的习惯。
6. 随时用英语的习惯和用英语思考，如坚持写英语日记、用英语与朋友交谈等。
最后，
提醒孩子们，
不管目标多高远、计划多周全，
都需要付诸实际行动才能实现！